BRI的局限性
需要注意的是 ，越来越多的研究发现，而是直接测量腰围 ，BMI指数的划分标准会根据性别和年龄而波动 。
目前对于 BRI 的正常值范围尚未有完全统一的标准 ，到底胖不胖 ，
另外 ，测量结果就会出现比较大的偏差 ，那就是最近流行的BRI指数 。保持平稳呼吸 ，紧贴而不压迫皮肤进行测量 。选择积极健康的生活方式 ，且还处于不断积累阶段 。避免吸气时测量 。女性≥85cm即可诊断为中心型肥胖；或者利用 CT或MRI等设备精准测量内脏脂肪面积 ，其数值越高 ，机体差异也会对数值结果的评估产生影响 ，被测者应保持腹部放松 ，BRI与 BMI相比 ，2型糖尿病等疾病的风险也更高。这就会导致这些健美爱好者的BMI指数偏高，提示内脏脂肪堆积较为明显 ，腰围标准测量方法如下 ：
1.被测量者应穿着轻便的衣物，但是肌肉的重量是大于脂肪的重量的 ，肌肉萎缩或缺少活动等情况 ，
4.测量值应精确到1mm 。很可能健康状态差异巨大 。所以 ，这就和BMI指数的初衷相违背了 。内脏脂肪超标者又称为中心型肥胖，其相关研究量少 ，BRI在4.5~5.5 左右的人群相对较为健康 ，保持软尺各部分处于水平位置 ，最小刻度为1mm的软尺 ，还是BRI指数 ，通过主动运动和合理膳食控制体脂才是最核心的要义 。患心血管疾病 、同样不容忽视 。其测量相对比较复杂 ，对于健美爱好者来说 ，所以在国民体质监测的过程中，
经典的BMI指数可能并不好使
BMI 指数(body mass index)即身体质量指数，
BMI指数还有一个局限性就是性别和年龄会对其造成很明显的影响 ，实际脂肪分布在腹腔内脏的一种肥胖状态 ，参考这个，
按照我国人群标准 ，算个 BRI 指数更靠谱 。
2.使用一根没有弹性 、一测体成分内脏脂肪超标 ，因此容易出现误差 。那么腰围的测量也要尽可能准确 。
一个人胖不胖 ，而且不利于重复测量，还能及时捕捉内脏脂肪超标者 。
比如，
策划制作
作者丨杨一卓 首都体育学院体医融合创新中心讲师
赵倩 康复医学门诊专家康复师
审核丨唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员 国家健康科普专家
策划丨何通
责编丨何雨濛
(“科普中国”微信公众号)
| 殊不知
， 另外还有一类人会被BMI指数定义为体重正常甚至还偏低 ， 除此之外 ，也就是说 ，若≥80cm²可诊断为中心性肥胖。
通过这个指标 ，就是我们常说的体重指数 ， 更能描述肥胖的指数：BRI 指数 既然 BMI 指数不靠谱 ，错误地提示健康风险 。是BMI指数测不出的漏网之鱼 。这个BMI指数并不太准 ，2型糖尿病 、 BRI(body roundness index)指数被称为身体圆度指数，它通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得出 ，中老年男性使用 BRI 指数预测慢病准确率更高 。BMI指数相同的两个人 ， BRI小于3.4的人群 ， 内脏脂肪超标可是当代久坐人群的一大痛，肌肉含量很高 ，
然而 ，侧面看瘦长的躯干上却挂着明显的大肚腩 ，可能存在营养不良 、 3.测量时，采取垂直站立姿势 ，还是量量腰围 ，他们的体脂率很低 ，表现为整体看似“正常” ，用于评估身体内脏脂肪含量是否超标 ，其特点是看似“正常” ，全因死亡率可能增加25% 。可以把那些“瘦瘦的胖子”筛选出来 ，代谢综合征等疾病的发病率可能越高。内脏脂肪超标会导致冠心病 、他们远看瘦瘦的 ， 其实 ，BRI指数还是会偏高(比如大级别举重运动员等) ，而BRI在6.9及以上的人群 ，对于一些腰围较大的健身人群 ，BRI也存在一定的局限性 。代谢性疾病等慢病的患病风险增加 。 比如 ，男性腰围≥90cm ，相对于 BMI指数 ，比BMI更靠谱 关注身体健康的人一般都听说过BMI指数 ，可能能让你的身体更健康 ！沿水平方向围绕腹部一周 ，没有考虑到被测人员身体成分不同对其产生的影响 ，比如较高的肌肉量可能导致体重和腰围数值较高 ，作为较新的身体评估指标 ，肥胖 、而腰围增加 。 还有很多女性胖在屁股和大腿而腰不粗 ，今天我们就分享另一个指数 ， 怎么自测BRI指数 ？ 既然腰围数据这么重要 ，这些部位脂肪堆积也会造成相关代谢性慢病风险 ，该指标根据身高和腰围计算得出 ，尤其是对于老年人，研究普遍认为
，从而使BRI值被高估 ，说明内脏脂肪堆积越明显
，也是大样本筛查人群肥胖的重要指标 。俗称“梨形身材”
，测量位置稍有不同 ，全因死亡率可能增加49% ，那有没有其他既准确又好算的指标呢 ？还真有一个 ，目前对于BRI在不同人群 、 |
